برای آشنایی با خواص امگا3 آشنا می توانیم به خواص ماهی توجه کنیم. امگا3 یکی از روغن های اصلی در ماهی است. که می تواند برای سلامتی بدن، کنترل فشار خون، کنترل چربی خون و همچنین جوانی و سلامتی مغز مفید باشد. بسیاری از کودکان در سنین رشد باید به اندازه کافی ماهی مصرف کنند تا قدرت هوش به خوبی شکل بگیرد. همچنین روغن ماهی برای بیماران مبتلا به ام اس، و مشکلات مفصلی و عصبی نیز مفید است.
اثر امگا3 بر جوانی
یکی از روغن های مفید برای حفظ طراوت و جوانی پوست امگا 3 و روغن ماهی است که می تواند سلولهای مرده و مواد زائد را از پوست جدا کرده و صورتی شفاف و درخشان بوجود آورد. همچنین روغن امگاسه می تواند در بهبود و بازسازی سلولهای پوستی و جلوگیری از بروز چین و چروک نیز مفید باشد. در تقویت موها نیز این روغن بسیار مفید است.
بسیاریا زا فرادی که دچار ریزش مو شدید هستند با تقویت جسمانی و استفاده از مکمل های تقویتی همچون مکمل حاوی روغن امگاسه می توانند جلوی ریزش موی را گرفته و فولیکولهای مور ار وادار به رشد مجدد کنند.
اثر تقویتی امگا سه را همچنین می توانید برروی ناخن های خود نیز مشاهده کنید. این روغن از خشک شدن ناخن ها بویژه در فصول سرد سال و همچنین شکنندگی آنها جلوگیری می کند.
انرژی بخش
امگا سه همچنین خاصیت انرژی بخشی، کاهش خستگی و افزایش تمرکز ذهنی را دارد. بسیاری از افراد که نیاز به تمرکز زیادی در کار و درس دارند می توانند از فرآورده های حاوی امگاسه و یا مکمل های روغن ماهی استفاده کنند.
بهبود دردهای مفصلی
درد های مفصلی همچون آرتروز نیز با استفاده از روغن امگاسه قابل حل است. یکی از دلایل بروز کمر درد و زانو درد کاهش سطح غضروف بدن و خشکی مفاصل است. استفاده از روغن های مفید و بی خطری همچون امگا3 می تواند در بهبود مفاصل نیز مؤثر باشد.
